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第32章 人家打nba的（第5页）
“现在开始！”
球场边的人惊奇的发现，篮筐两边的底线位置，各自多出了两个人，一人拿着一个球。
大家正奇怪着，下一秒，李于突然飞奔起来。
李于快速跑到对面半场三分线的位置，接住底线传来的球就是一个三分投篮，不等球落地，他又飞速的跑回这边半场，又是一个三分出手。
“如果我没猜错的话，这应该是斯蒂芬库里的‘极限三分挑战’训练法。”
赵继伟一边看着李于的表演，一边感慨。
他忍不住的摇了摇头。
“这个训练强度可是真不一般啊！”
郭艾伦用力拍了一下赵继伟的屁股，急切的说道：“纪委，别磨磨唧唧的，知道什么就全部说出来呗！”
赵继伟无语的看了郭艾伦一眼，继续开口说道:“极限三分挑战，需要球员在球场两侧不同点 位快速奔跑后进行三分投篮，如底 角到底角、45度到45度等，10个投 篮必须在55秒内完成且命中8个及以 上， 未达要求则罚2次球后重新开 始。”
“10个中8个，这也太难了吧，达不到重来？”郭艾伦眉头紧皱。“这不得累死啊！”
“这也太考验出手速度和体能了吧！”
“我倒是能跑，但是我进不了这么多啊！”
赵继伟笑着摇了摇头。
“你以为人家李于和你一样啊！”
“人家打NBA的！”
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