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第60章（第5页）

左锋锐把毛巾丢给沈擎宇擦汗，夸赞道：“可以，进步挺快的。你今天一次都被没他摔，你自己发现没有？”

沈擎宇闻言一愣，还真没发现：“真的？”在场上较量的时候他全心全意光顾着琢磨招式了，其他都没在意。

“真的。”左锋锐拍拍他的肩，“回头俱乐部会给你安排更厉害的柔术教练，你今年争取把柔术升到蓝带或者紫带。”

巴西柔术是一门很深奥的武术，是多少人练一辈子也吃不透的。左锋锐帮沈擎宇定的训练计划并不是让他一口气吃成大胖子，而是针对他的个人特质慢慢提升。

沈擎宇是站立高手，所以从实用的角度出发，左锋锐最先帮他提升的是防摔的能力——道理很简单，如果防摔练得够好，哪怕在擂台上碰到地面高手，他也能站住脚不被人带进地面战，这样他就更有机会扬长避短。

原本左锋锐定的目标是希望沈擎宇半个月内能稳住不被摔，没想到他进步神速，这才一个礼拜就已经站住了！这当然仰赖于沈擎宇本身是有柔术基础的，只是多年不练才退化了，练一练就很快能拾起来。另外就是沈擎宇的天赋确实过人，再加上勤学肯干，自然比常人进步得快。

休息一中午，体力恢复了，下午又开始进行力量训练。

几十个硬举、后蹲举和前蹲举做完，沈擎宇脚下的垫子已经全部被洇成深色了。

左锋锐见他肌肉打颤，忙问：“行不行？要不要休息一下？”

“行！”沈擎宇牙关紧咬，“我能做完！”

他额角青筋凸起，几乎是用意志力坚持完成了最后两下推举，松开手，两百多斤重的杠铃砸在地上，发出“咚”的闷响，地面都跟着颤了两颤。

左锋锐立刻上前帮他松解紧张的肌肉。

以左锋锐的习惯，他会尽量去激发运动员的极限，在运动员自己喊苦喊累喊停的时候，他还要再往上加一点，那才是运动员真正能承受的极限。但沈擎宇跟很多人都不一样，他真的很少会喊，教练给他什么任务他总是拼了命地去完成。反倒是左锋锐怕把他练伤，不敢再给他往上加了。

帮沈擎宇拉伸完，左锋锐捶了捶他结实的跟石块似的肌肉，感慨道：“我发现你真挺拼的。”

沈擎宇躺在椅子上慢慢调整呼吸，连说话的力气都没了，声音细若蚊鸣：“我得快一点儿……”

他得快一点儿。再更快一点儿，撑起一片天来。