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第119章（第2页）

在末世里生存必须有一个好身?体，而且张白白推断，再过一段时间，持续的暴风雪会让雪地铲都不好使。张白白得为自己被困在安全屋内做打?算。

贾城被问及健身?相关的事宜，表现的很热情。

只收了张白白两包水果?干，贾城就帮她列出了整个健身?计划，通过系统的好友列表发送，张白白可以在好友列表随时查看?。

表上面清晰的写着锻炼的方法、每组个数、组次。

“热身?：1、全身?拉伸，2、高抬腿2组，一组30秒。

每组深蹲12次，跪姿俯卧撑10次，平板支撑12次，卷腹15次，w背部锻炼12次。共4组，组间休息2分?钟。

练后拉伸：下犬式，骆驼式，前屈式，蛙式。”

从初学?者到有一定基础后的健身?模式，贾城都写的相当?详细。

每日的奔波让张白白体能上升了很多，但远远不够，科学?得健身?是最快让肌肉得到锻炼的方式。有了这个，张白白就算被困在安全屋内也不会一味浪费时间。

张白白又?坐在小摊贩之间和他们交流，顺便将部分?护盾值交付给了阿风和阿英。

阿风盯着和婶子们坐在一起的张白白，很容易联想到了他过年回家时村口的军机六处。

“奶妈，你少走了40年弯路啊。”

张白白：“？”

阿英在周围的大姐们生气发作前拉着阿风飞快逃离此地，动作熟练的叫人心疼。

张白白和小摊贩们随意的聊天，尽可能从他们的话语中得知更多的信息，同时也试图和他们交流起阴阳师这样?的职业。然而，没有任何小贩知道末日小镇有这么一号人。

张白白看?着时间，赶在晚饭前离开。

接下来的几日，张白白每天都在争分?夺秒搜刮附近的物?资。