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第105章（第3页）

“做五组，每组二十个，现在开始，三分钟之内结束。”

严新远拿了一支旧球拍站在她身边，看那架势就是稍有不慎就会被人收拾。

橡皮筋的一端系在羽毛球网的柱子上，这种橡皮筋也是特制的，非常不好拉，她需要模仿击球时的正手、反手、抽球等动作去拽动这根橡皮筋，通过反复练习，增强手臂的摆动和控球能力。

谢拾安咬着牙，每拉一下，朔九寒冬里就有汗水一滴滴砸落在脚边。

短短一周，每个人都好像脱了层皮，就连赵启东，从一个一百八的大胖墩，一上称足足瘦了二十公斤，训练效果可想而知。

时间很快就到了元旦节，严新远放了大家半天假，一来休息，二来探亲访友。

封闭训练结束，节假日基地是可以自由出入的，有不少家长知道今天过节，都早早地等在了门口，午后训练结束的口哨刚一吹响，心早就飞走了的少年们顿时如鸟兽散。

乔语初在休息区整理背包：“今天我爸出差回家，得回去吃个饭。”

谢拾安也知道，新年伊始，一家人是要聚一聚的，她点点头：“好，路上注意安全。”

“好不容易放假，你也好好休息休息，看这黑眼圈重的。”乔语初走之前又捏了捏她的脸。

谢拾安一巴掌把人拂开，虽是埋怨，眼睛里却带着一丝笑意。

“知道了，快走吧你。”

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“再见，路上注意安全啊。”

“明天见。”

“瞧把我闺女累的，脸都瘦了一圈，哎哟，怎么穿的这么单薄啊，快快快，把围巾系上。”